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健康知识|跑步脚发麻怎么回事，跑步时大腿发麻是怎么回事( 二 )

小知识


跑步后手脚发麻是怎么回事？ 当你跑步很长一段时间后 ， 小腿下端隔室就会大量充血 ， 造成膨胀 ， 并且切断血管向脚神经内流通 ， 这些神经损伤可以让你的脚感到麻木和不灵活 ， 像你拖着步子走 ， 不像是跑步 。
一般一个小时内在您停止跑步后症状会自行消失 ， 但当你继续锻炼时 ， 会再次发生 。
跑步后的损伤：

肌肉酸痛
小腿肌肉酸痛属于运动过程中的正常生理现象 ， 肌肉收缩产生能量的同时 ， 肌肉内发生一系列变化 ， 三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能 ， 若强度过大 ， 血液循环跟不上 ， 氧气供应不足 ， 乳酸堆积 ， 刺激了神经系统 ， 引起了疼痛 。
处理：热水烫脚、按摩、洗腿 。
肌肉痉挛
俗称腿抽筋 ， 它是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的现象 。 冬季多发 ， 天冷 ， 未进行准备活动或小腿肌肉受到冷的刺激均会引起肌肉酸痛 。
处理：保暖、牵引、按摩 。
扩展资料：
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。 它在运动上的定义是一种步伐 ， 双脚不会同一时间踫到地面 。 它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
参考资料：

【健康知识|跑步脚发麻怎么回事，跑步时大腿发麻是怎么回事】


为什么跑步跑久了脚会跑麻 一般导致肢体麻木的症状主要是由于腰椎的病变导致的症状 ， 所以建议你检查一下腰椎的相关检查 ， 这个疾病常见于经常坐着的患者 ， 还有长期的重体力活动的患者 。 注意休息 ， 避免过度劳累 。 希望我的回答可以帮助你 。 采纳哟
跑步时脚麻是怎么回事 很简单 ， 说明你后来穿的跑步鞋 ， 不适合你 。 不论具体是什么原因 ， 既然不合适 ， 就不要再穿了 。
跑步脚麻什么原因？ 由运动诱发筋膜综合症也可引起小腿疼痛 。
重复不断的跑步可能会导致下肢隔室产生肿胀 ， 这其中就包含肌肉、肌腱、以及神经 。
当你跑步很长一段时间后 ， 小腿下端隔室就会大量充血 ， 造成膨胀 ， 并且切断血管向脚神经内流通 ， 这些神经损伤可以让你的脚感到麻木和不灵活 ， 像你拖着步子走 ， 不像是跑步 。
一般一个小时内在您停止跑步后症状会自行消失 ， 但当你继续锻炼时 ， 会再次发生 。
另外 ， 腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药 。

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