并且对于这样一个问题 ， 我们会感觉到 ， 如果引起我们自己疼痛不适 ， 并且非常的难忍的话 ， 我们就可以去到医院去查看一下我们自己的脚踝到底属于一个什么样的状态当中 。 而且我们自己一旦出现了脚踝受伤的情况 ， 我们可以采用冷敷或者热敷的情况 ， 这个时候冷敷肯定是要更加的见效的 ， 因为毕竟对于我们自己的脚踝来说 ， 现在肯定已经充血了 。
脚踝扭伤怎样才恢复快 你好
脚扭伤后如果不是很疼痛 ， 仍能行走 ， 可以说骨头是没有问题的 ， 现在出现的疼痛、活动有响声 ， 这是关节处的软骨有磨损引起 。 踝关节有丰富的软组织 ， 有软骨和韧带 ， 软骨损伤会引起疼痛 ， 而韧带损伤则会影响关节的正常弯曲 ， 当关节受到扭伤或骨折时 ， 这些软组织或多或少都会受到损伤的 ， 软组织损伤后自身很难修复 ， 不能对症的治疗一般都很难自愈 ， 因为在骨外伤中 ， 软组织损伤远比骨折要难治 ， 尤其是耽误时间久的就更难治 。
很多人在膝关节或且踝关节扭伤时 ， 都不注重治疗（只是简单的擦一些消肿止痛药） ， 认为只是一般的扭伤 ， 没关系的休息休息就会好了 ， 然而 ， 随着时间的延长 ， 患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重 ， 因此在网上就可以看到很多因脚扭伤后1个月、3个月、半年甚至更长时间都得不到彻底恢复的病例 。
建议选用中国传统中医治疗 ， 专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物 ， 一般早期一个月内的软组织损伤 ， 治疗在40至天左右可基本康复 ， 疼肿等不适现象自然得到消除 。 早期韧带损伤治疗在30天左右可基本康复 ， 关节弯曲自然恢复到正常的状态 。 关节扭伤时间太长的 ， 扭伤次数多的 ， 治疗则比较困难了 。 要想软组织的损伤能快速彻底得到痊愈 ， 必须在损伤第一时间内选择中医 ， 只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望 。
在没有治疗前 ， 多休息少活动 ， 不宜强行锻炼关节 ， 以免加重损伤 ， 西药慎用 ， 尤其是含激素的药物忌用 。
祝你早日康复！
打球导致脚踝扭伤怎么办？如何快速恢复呢？ 没有太好的方法 ， 刚刚扭伤的时候先冷敷 ， 然后确定确定是否错位 ， 如果没有错位 ， 48小时候用红花油搓 ， 用热毛巾热敷 。 估计好的就快了 。
不知道你参加什么比赛 ， 如果是短跑之类的 ， 比赛时还没好的话 ， 可以考虑用弹性绷带将脚踝缠好 ， 这样可以勉强比赛 。 如果是篮球或是中长跑的话 ， 还是不要比赛了 ， 小心落下病根 。
总体建议 ， 如果未好 ， 不要比赛 。
打篮球脚扭伤了怎么快速恢复？ 在日常生活中 ， 因走路不慎脚被扭伤是经常发生的 ， 该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重 。 如果脚扭伤后能持重站立 ， 勉强走路 ， 说明扭伤为轻度 ， 可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛 ， 不能持重站立或挪步 ， 按着疼的地方在骨头上 ， 并逐渐肿起来 ， 说明可能扭伤到骨头 ， 应立即去医院摄片诊治 。
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